오른쪽 신발을 선택하는 것은 단순히 좋아 보이는 것이 아닙니다. 그것은 몸의 자세의 기초 인 발을 돌보는 것입니다. 많은 사람들이 스타일에 집중하지만 잘못된 신발은 발뿐만 아니라 전반적인 복지에 영향을 미치는 다양한 발 문제를 일으킬 수 있습니다. 사소한 자극이든 상당한 고통이든, 부적절한 신발로 인한 불편 함은 시간이 지남에 따라 더 심각한 문제로 발전 할 수 있기 때문에 알아야 할 것입니다.
많은 사람들이 신발이 잘되지 않는 신발이 얼마나 해로운 지, 특히 발 뒤꿈치 나 꽉 끼는 스포츠 신발과 같은 신발에 관해서는 어떻게 될 수 있는지 알지 못합니다. 그들은 발과하지의 다른 부분에 영향을 미치는 몇 가지 문제로 이어질 수 있습니다. 부적절한 신발로 인한 일반적인 문제를 분류합시다.
- 잘못 정렬 된 발가락- 너무 빡빡하거나 좁은 발가락 상자가있는 신발을 착용하면 발가락을 함께 밀어내어 발가락이 자연스럽게 구부러지는 발가락이나 해머 트와 같은 조건으로 이어질 수 있습니다.
- 압력 범프- 제대로 맞지 않는 신발의 마찰은 특히 발가락의 측면과 꼭대기에 고통스러운 캘러스와 옥수수를 만들 수 있습니다. 이러한 강화 된 피부 성장은 반복적 인 문지름으로 인해 발생합니다.
- 손톱 문제- 단단한 신발은 또한 내성 발톱으로 이어질 수 있으며, 발톱의 가장자리가 주변 피부에 파고 들어 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다.
- 뼈 성장- Bunions는 큰 발가락의 바닥에 형성되는 고통스럽고 뼈가 많은 범프입니다. 그들은 일반적으로 발가락에 적절한 공간을 제공하지 않는 신발로 인해 발생합니다.
- 피부 자극-지속적인 문지르면 피부 층 사이에 물집, 작은 유체로 가득 찬 포켓이 과도한 마찰로 인해 발생할 수 있습니다.
전통적으로 불편한 (하이힐과 같은)로 보이는 신발을 신지 않더라도 너무 빡빡하거나 부적절한 신발은 많은 문제를 일으킬 수 있다는 점에 유의해야합니다. 타이트한 신발은 마찰로 이어져 물집, 캘러스 및 옥수수가 생길 수있을뿐만 아니라 번식과 같은 조건을 악화시킬 수 있습니다.
신발 관련 문제의 장기 결과
신발의 불편 함이 처음에는 작은 문제처럼 보일지 모르지만 문제를 무시하면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 적합하지 않은 신발은 무릎, 엉덩이 및 허리와 같은 발에서 신체의 다른 부위로 통증이 퍼질 수 있습니다.
운동 선수 나 활동적인 생활 방식을 가진 사람들의 경우 부적절한 신발은 기존 조건을 악화 시키거나 새로운 부상을 일으킬 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
발 뒤꿈치 통증 -신발에 지원 부족 또는 부적절한 쿠션은 만성 발 뒤꿈치 통증으로 이어질 수 있으며, 종종 발바닥을 따라 흐르는 인대 염증 인 발바닥 근막염과 관련이 있습니다.
신 통증 -부적절하게 장착 된 신발의 반복적 인 스트레스로 인해 신 부목이 발생하여 신본 앞면을 따라 통증이 발생합니다.
힘줄 변형 -송아지 근육을 발 뒤꿈치에 연결하는 아킬레스 건은 부적절한 신발로 인해 짜증이 나거나 염증이 생길 수 있습니다. 이 상태는 아킬레스 건염으로 알려져 있으며 상당한 불편 함을 유발할 수 있습니다.
적절한 쿠션이나 지원을 제공하지 않는 신발은 이러한 장기 문제로 이어질 수 있으므로 걷기, 달리기 또는 일일 마모에 관계없이 특정 요구에 맞게 설계된 신발을 선택하는 것이 중요합니다.
신발 관련 불편에 대한 솔루션
신발로 인해 불편 함이 발생하는 경우 통증을 완화하고 추가 문제를 예방하기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다. 다음은 몇 가지 솔루션입니다.
쿠션 및 보호 -물집이나 캘러스가 이미 형성된 경우, 물집 패드와 옥수수 쿠션은 완화를 제공하고 피부를 추가 마찰로부터 보호 할 수 있습니다.
Bunion Relief -Bunions의 경우 특별히 설계된 Bunion Protectors는 걸을 때 부위를 쿠션하고 불편 함을 줄일 수 있습니다.
발가락 보호 -발가락이 비좁거나 잘못 정렬 된 경우 발가락 패드 또는 젤 인서트를 사용하여 신발 내부에 추가 공간과 편안함을 제공하십시오.
맞춤형 안창 -아치 지원을 제공하도록 설계된 맞춤형 안창 또는 정형 신발에 투자하면 압력을 완화하고 전반적인 편안함을 더 잘 제공하여 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.
발 관리 제품 -발 크림, 각질 제거제 및 보습제를 정기적으로 사용하면 피부 건강을 유지하고 굳은 살을 예방하며 건조하고 갈라진 피부를 줄일 수 있습니다.
건강한 발을 유지하고 고통스러운 발 관련 문제를 피하려면 올바른 신발과 발 관리 제품을 선택하는 것이 필수적입니다. 일찍 불편 함을 해결함으로써 장기적인 합병증을 예방하고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
시간 후 : 2 월 27-2025 년
